较佳答案: 花生米是去除了花生壳的花生果实，其实是花生的种子，全体花生被称为果实、荚果。 但一般被称为花生。花生的效果和作用吃花生的好处花生米的营养价值花生大米中含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、无机盐...

花生米是去除了花生壳的花生果实，其实是花生的种子，全体花生被称为果实、荚果。 但一般被称为花生。

花生的效果和作用吃花生的好处

花生米的营养价值

花生大米中含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、无机盐、钙、磷、铁、多种维生素和多种氨基酸。 花生不饱和脂肪酸有降低胆固醇、滋润皮肤的作用。 花生还含有脂溶性维生素k、卵磷脂、脑磷脂，可以使人聪明，延缓大脑功能下降，抑制血小板聚集，防止血栓形成。 花生衣可以对抗纤维蛋白的溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板的质量，强化毛细血管的收缩功能，纠正凝血因子的缺陷等。 花生衣止血有效成分可溶于水，不仅止血，对各种出血性疾病的原发有一定的疗效，可用于血小板养性紫癜、再生障碍性贫血、血友病及其他出血性疾病的治疗。

吃花生米有什么好处

1 .经常吃花生米可以增强记忆力、健脑和抗衰老。

2，每天早上漱口后，吃2~4勺花生油，连续服用一周。

3，花生米富含高油脂，有润肠的效果，所以在一定程度上可以预防便秘，但吃多了不能引 腹泻。

4， 60克花生米，60克大豆，两只猪蹄，一 炖吃。

5，花生米、枣、蜂蜜各30克，水煎后喝汤，吃花生米和枣，每天两次。

6、治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡:

润肠通便:花生皮，枣各60克，代汤喝茶，吃花生和枣，服用一周。

治产后缺奶:花生米120克，蚕豆250克，放在砂锅里，加三杯水，用微火煮，水呈褐色，浑浊的话可以服用。 服用时加入红糖。